お立ち寄りくださりありがとうございます😊

今日は、0.3g減ったよ〜

ちょびっとだけど、確実に減ってる。

嬉しい〜〜

昨日の夕食

・牛丼　

　ご飯もち麦混ぜて、玉ねぎと白滝増量

・アスパラの蒸し焼き　『痩せおか』から

・大根と人参の味噌汁

・胡瓜の辛子和え　『痩せおか』から

昨日の『あすけん』の結果…栄養素…

やっぱ足りない💦

塩分、過剰ーーー

そこは、不足で良いんだけど😅

このアプリ子育て中に欲しかった〜

なんか闇雲に食べさせていたけど…

栄養素全然足りてなかったんじゃないかな⁉️

怖っ

気づかなかった事にしよっと

もう大きくなったしね😆

なんかただ体重落とすより

健康を見直すきっかけになりそう

続けてみよう。。。

tonさんありがと〜〜〜

今日の夫弁当です🍱