お立ち寄りくださりありがとうございます😊

早速1ｷﾛ減った‼️

意識したから❓

昨日の夕食は

痩せるおかず…の本から

レンジで豚キムチ

野菜サラダ　ハム入り

玉ねぎとワカメの味噌汁

ルイボスティー

これが昨日の『あすけん』の記録

栄養素全然足りて無い💦

あれ〜

私って食べ過ぎで太ってるんじゃ無いの❓

謎だーーー

でも、体重は減ったから

このまま続けてみよう⤴️⤴️

今日の夫弁当

ロコモコ丼にしてみました😊

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

とうとう緊急事態宣言ですね。

7都府県の皆様

もう、長いこと頑張ってると思います。

そして大変だと思います。

でもでも

いつか終わります。

一緒に頑張りましょう。