お立ち寄りありがとうございます😊

金曜と土曜の休日前の宅飲みで

今週は、1.1kの増加

遅く迄呑んでたら

そりゃ太るよねー

わかっちゃいるけど…

昨日の『あすけん』摂取カロリー1.124k cal

毎日、アプリのお姉さんに

炭水化物を食べましょう

果物食べましょう

鉄分足りてないです

などなど

足りないって言われるけど…

足りなくても痩せる訳じゃ無いらしい

呑みながら

ダラダラ食べる

楽しいからね〜

自堕落な生活ってさ😅

週5日頑張って

週2日でリバウンド

ま、やらないよりいいかな

少しずつ減ってるし

うん、良しとしよう

昨日の夕食

焼きそば

オニオンスープ

　　

今日の夫弁当🍱

だんだん天気悪くなってきちゃった

晴れてるうちに散歩行けば良かったな〜