お立ち寄りくださりありがとうございます😊

お休みの前日の夕食は

つまみ並べて宅飲みです〜

『痩せるおかず』の本から色々作りました

鶏ハムロール

おからのお好み焼き

キムチチーズ茶巾

サーモンお刺身

胡瓜辛子和え

飲むと時間ダラダラ

食べ過ぎるけど

楽しいから許す❗️😆

自分に甘いから、痩せないんだわ💦

1日の摂取カロリー　1.686 cal

栄養素は、相変わらず不足😅

『あすけん』より

体重は、0.5Kgの増加

さ、散歩してこよう🚶‍♀️