雨降り

最高気温20度だって

寒いからかな？頭が痛い💦

昨日の夕食のオートミール

・オートミールでしらすチャーハン

・リーフレタスサラダ

・ワカメと春雨のスープ

チャーハン系は、ご飯の代わりにオートミールでもかなり良い感じ

パラパラしやすいから、かえって上手く作れる

ような気がする😊

今日の夫ｸﾝ弁当

今日のオートミールのお昼ごはん

・オートミールのキムチのっけ

・胡瓜のピクルス

・お弁当の残り

今日の体重　55.5キロ