お立ち寄りありがとうございます😊

体幹トレーニングとウォーキングの効果出て来たかなぁ

『あすけん』のグラフ

ギザギザだけど…

減って来てる😆

一部体脂肪の入力ミスがあるけど💦

お酒も飲むし

夕食の後につまみ食べちゃうし…

少しずつしか減らないのは当たり前だもねー😅

うん、よしとしよう（自分に甘い）

今日の体重　　56.5kg

昨日の夕食

・餃子

・サラダ

・中華スープ

つまみ

・チキチキボーン（市販品）

・チーズ

・アーモンド

・胡瓜のピクルス

・カニカマ

3人で食べました

今日の昼食

・蕎麦

今日は、一日中どんよりしてらみたい

家の中でウォーキングかなぁ　笑

（足踏み）